先週もヨガ教室みくり家守谷教室、柏ヨガ☆ピラティス教室三つ葉、楽しくレッスンを行いました!(^^)
※ダウンドックのポーズ
全身がのびまーす(*^^*)
※ヴィラバドアーサナ3
キレイなポーズが並んでいましたが、
私の冗談に笑ってしまい少し崩れた瞬間です(笑)
※初めてのヨガ体験中(*^^*)
※みなさん安定したポーズがとれました♪
みくり家にお問い合わせいただく内容で一番多いのがこれです!
ヨガって良さそうだけど、初心者だし体が硬いから不安。
二番は、若くないけどいいですか?
三番は、男性ですがいいですか?
です。
回答は全て大丈夫ですよー☆(*^^*)
みくり家ヨガ教室 初めてヨガする方も多いですし、男性もいらっしゃいます。
年齢も10代から60代まで幅広い年齢層の方々がヨガを楽しんでいます。
今週いただいたご感想を記載しますので、
ご参考にしてくださいね。
そして安心してご参加ください♪
【ご感想】
1回目は体のつっぱりを感じたけど、2回目では滑らかに動くようになった!
体のダルさがなくなり調子が良い。
腰痛が良くなった。
ヨガをすると心のモヤモヤがすっきりする。
などなど。
全て先週中に頂いた感想です(*^^*)
週に一度、少しだけヨガをとりいれるだけで、
身心が変わっていく☆
ヨガはエクササイズだけではないのです。
身心に与える影響を実感してくださいね(^^)
みくり