2016-02

こんばんはー。みくりです。 体の氣になること、「肩こり」、「腰痛」が圧倒的に多いですね。 寒い季節は特にこの傾向があります。 今日は、お風呂上りにやってほしい「肩こり解消ポーズ」のご紹介です。 ※お風呂上りは体が柔らかくなっていますので、お...

こんばんは。みくりです。 今週もヨガレッスンにきていただいたり、 お問合せいただきまして、ありがとうございます。 今週いただいた感想で、まさにそれだなぁ、というのがありましたので、 ご紹介します 「ヨガをすると胸に何もなくなる。」 そうなん...

【ヨガ教室みくり家から愛をこめて】 １日の終わりに、深い安心感と、 あたたかい愛を感じてください。 お布団に入ったら、 目をつぶって☆ 鼻からゆーーーっくり、２カウントはいて、 鼻からゆーーーっくり、２カウントすいます。 ※慣れてきたら、４...

今日は、花粉症の生徒さんがいらっしゃるので、 朝ヨガレッスンで花粉症対策になるヨガを行いました☆ 題して【解毒＆解放ヨガ＾＾】 ポイントは ☆鼻づまり解消 ☆外から来るアレルギー物質を解毒する内臓の作用を高める ☆心と体の解放（いらないもの...