ポーズ 肩こり解消★猫のびのポーズ♪
こんばんはー。みくりです。体の氣になること、「肩こり」、「腰痛」が圧倒的に多いですね。 寒い季節は特にこの傾向があります。今日は、お風呂上りにやってほしい「肩こり解消ポーズ」のご紹介です。 ※お風呂上りは体が柔らかくなっていますので、お勧め...
2016-02
ポーズ 
ブログ ヨガをすると胸に何もなくなる。
こんばんは。みくりです。今週もヨガレッスンにきていただいたり、 お問合せいただきまして、ありがとうございます。今週いただいた感想で、まさにそれだなぁ、というのがありましたので、 ご紹介します「ヨガをすると胸に何もなくなる。」そうなんです。 ...
お知らせ 満員御礼☆～太陽とともに～起きたら朝ヨガレッスン
ヨガの良いところを余すとこなく味わっていただく、９０分の朝ヨガレッスン＾＾ ２月６日（土）は満員となりました！ 当日キャンセルあるかもしれませんので、ご希望の方は、当日の朝にお問合せください。 それ以降の土曜日については、ご予約を承ります☆...
ポーズ 寝ながらリラックス呼吸法
【ヨガ教室みくり家から愛をこめて】１日の終わりに、深い安心感と、 あたたかい愛を感じてください。お布団に入ったら、 目をつぶって☆鼻からゆーーーっくり、２カウントはいて、 鼻からゆーーーっくり、２カウントすいます。 ※慣れてきたら、４カウン...
ブログ 花粉症に☆解毒＆解放ヨガ
今日は、花粉症の生徒さんがいらっしゃるので、 朝ヨガレッスンで花粉症対策になるヨガを行いました☆題して【解毒＆解放ヨガ＾＾】ポイントは ☆鼻づまり解消 ☆外から来るアレルギー物質を解毒する内臓の作用を高める ☆心と体の解放（いらないものを手...