2022-03

ポーズ

不安な時にオススメヨガポーズ

…パダディラサナ心が落ちつくポーズです。 お布団に入ってやってみてください。①右手を左の脇の下に挟む②左手を右の脇の下に挟む親指と人差し指で軽く握る感じです。座って、このまま瞑想🧘‍♀️も落ち着きますが、お布団の中でやると、あたたまって、眠...
お知らせ

1Dayレッスン3月23日(水)開催

3月23日 水曜日レギュラークラスはお休みで、1dayレッスンになります!※振替え可能です。お待ちしています🎵【1dayレッスン】■どなたでも参加可能です: ★☆☆開場:19時30分 レッスン:19時45分-20時35分(50分)・2022...