2022-03

不安な時にオススメヨガポーズ

…パダディラサナ心が落ちつくポーズです。　お布団に入ってやってみてください。①右手を左の脇の下に挟む②左手を右の脇の下に挟む親指と人差し指で軽く握る感じです。座って、このまま瞑想🧘‍♀️も落ち着きますが、お布団の中でやると、あたたまって、眠...

1Dayレッスン3月23日（水）開催

3月23日　水曜日レギュラークラスはお休みで、1dayレッスンになります！※振替え可能です。お待ちしています🎵【1dayレッスン】■どなたでも参加可能です： ★☆☆開場：19時30分　レッスン：19時45分－20時35分（50分）・2022...