ヨガ教室みくり家によせられるご質問と回答です。
ご参考にしてください^^
不安なことなどありましたら、お気軽にお問合せください☆
■Q1 ヨガが初めてでも大丈夫ですか?
★A1 初めてでも問題ありません。また、初めての生徒さんがほとんどです。
■Q2 服はどのようなものを準備すれば良いですか?
★A2 動きやすいものであれば何でも大丈夫です。
上はTシャツなど、下はジャージやレギンスにショートパンツを重ねたりする方もいらっしゃいます。
◎ご参考にしてください◎
・四つんばいのポーズを行います。
襟ぐりが広い場合は、下にもう一枚、ぴたっとしたタンクトップなどを着用すると安心です。
・足を大きく前に踏み出したり、あぐらになったりします。
素材は柔らかい方が、足は動かしやすいです。
・逆転のポーズを行います。
Tシャツが短いと背中が出てしまいます。
気になる方は、しまえる程度の長さがあるか、ぴたっとしているタンクトップなどを着用すると安心です。
■Q3 男性でも参加できますか?
★A3 男性も参加していただけます。男性の生徒さんもいらっしゃいますので、お気楽にご参加ください。
■Q4 年齢が高いのですが大丈夫ですか?
★A4 ヨガは、年齢を問わず実施していただけます。
幅広い年齢層の方がいらっしゃいますので、お気軽にご参加ください。
■Q5 ヨガマットはどのようなものを選んだらよいですか?
★A5 6mmのマットが一番いろんなポーズにあわせられると思います。
ホームセンターなどで売っている2000円前後のマットで十分です☆
◎ご参考にしてください◎
ワンランク上のマットがほしくなったら、グリップ力の高い天然ゴム素材のマットがお勧めです。
こちらは10,000円くらいから販売されています。
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