ヨガ教室みくり家☆茨城県守谷市

茨城県守谷市駅、南守谷駅近くです。楽しんで笑ってが基本(*^^*)ヨガ教室みくり家です!

40代50代専用ヨガクラス

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40代50代専用ヨガクラス

【40代、50代専用YOGAクラス3月スタート】

身体がかたいから恥ずかしいけど、ヨガはやってみたいとずっと思っていました。運動もあまりしたことなくて、ついていけるか不安。あと、ヨガって若い女性がやるイメージだけど、同年代の人いますか?

そんな声にお応えしてスタートしたクラスでしたが、更年期のお悩みを共有できて、改善につながるクラスになりました。

みんなが大好きになった気持ちいいセルフマッサージタイム
【ええねん】みんなでゴロゴロ。 (頭部のマッサージ中)

「みんなおきてー笑」

「ねむくなったー笑」

「眠れない悩みはどこいったー?笑」

楽しいヨガ教室みくり家🏡です。

写真は、40代~50代専用クラス

この年代、ホルモンの分泌量が減り、心身が大きく変わっていく年代。理由がわからず、戸惑う方が沢山いらっしゃいます。

さらに、仕事では責任がぐっと重くなったり、何かと負担がある年代です。

心療内科に相談した方もいるようですが、私のアドバイスは、栄養、睡眠、運動、

そして【ええねん】です。
一笑懸命 気楽に適当でよいよー。
泣いても笑っても怒っても、ええねん。

心と身体に寄り添うことでもかわるって、知ってほしいな。

3月スタートのこのクラスですが、
ヨガをはじめて眠れるようになった、久しぶりに気分が良い、など更年期障害の症状が改善しています。

【改善していてお医者さんがびっくりしていました!】←ヨガを勧めてくれたそう。ありがたい😊

【ぐっすり寝れました!】って

すごく嬉しい😆⤴️💓

同世代のみなさん、
ぜひご参加ください!

●毎週日曜日(スタジオ月4回+オンラインレッスン) 

●11時15分~12時15分

●定員12名

●月5000円(税込)



❤️場所茨城県守谷市けやき台3-20-2 KMビル 3階

お待ちしています♪

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みくり

みくり

ヨガ講師 みくりです。レッスンも人生も明るく&楽しく&面白くがモットー♪
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