開場：9時00分 レッスン：9時15分－10時15分（60分）
太陽のエネルギーは元気の源です^^
特に朝の太陽は始まりの力に満ちています！
ちょっと心身が疲れな方も大丈夫。
朝ヨガでエネルギーを満タンにしましょう。
瞑想、調氣法（呼吸法）、ゴロゴロ筋トレ
太陽のエネルギーを頂く太陽礼拝
ゆったりヨガ、アクティブヨガをバランスよく行います。
寝ている間に縮んだ筋肉を柔軟にし、体を目覚めさせていきます。
また徐々に体幹を鍛えて、疲れにくい体を作っていくクラスです。
朝が変わるとココロとカラダ、１日のすごし方が変わります☆
