◎さわやか朝ヨガヴィンヤサ(日曜日/月4回)

ヨガ教室みくり家 茨城県守谷市 朝ヨガ 日曜日 ■グループレッスン■

■さわやか朝ヨガヴィンヤサ(月4回)

開場:9時15分
レッスン:9時30分-10時45分
スタジオA

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太陽のエネルギーは元気の源です^^
特に朝の太陽は始まりの力に満ちています!

ちょっと心身が疲れな方も大丈夫。
朝ヨガでエネルギーを満タンにしましょう。

瞑想、調氣法(呼吸法)、ゴロゴロ筋トレ
太陽のエネルギーを頂く太陽礼拝
ゆったりヨガ、
アクティブヨガをバランスよく行います。

寝ている間に縮んだ筋肉を柔軟にし、体を目覚めさせていきます。
また徐々に体幹を鍛えて、疲れにくい体を作っていくクラスです。

朝が変わるとココロとカラダ、1日のすごし方が変わります☆


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