■さわやか朝ヨガヴィンヤサ（月4回）
開場：9時15分
レッスン：9時30分－10時45分
スタジオA
スケジュールはこちら
http://mikuriya-yoga.com/?p=1807
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太陽のエネルギーは元気の源です^^
特に朝の太陽は始まりの力に満ちています！
ちょっと心身が疲れな方も大丈夫。
朝ヨガでエネルギーを満タンにしましょう。
瞑想、調氣法（呼吸法）、
太陽のエネルギーを頂く太陽礼拝
ゆったりヨガ、アクティブヨガをバランスよく行います。
寝ている間に縮んだ筋肉を柔軟にし、体を目覚めさせていきます。
また徐々に体幹を鍛えて、疲れにくい体を作っていくクラスです。
朝が変わるとココロとカラダ、１日のすごし方が変わります☆
