◎水曜日のヨガレッスン

お香やエセンシャルオイルの優しい香りの中、リラックスする優しいヨガをするクラスです。
毎日、「疲れたなー」と思いながらお布団に入るあなたにお勧めクラスです♪
癒されたい方、ほっとしたい方、疲れが取れない方におすすめです☆

◆お仕事がえり、家に帰るまでも帰ってからも仕事のことが頭を離れない。
◆明日の仕事を思うと気が重い。
◆眠れない。
◆家族の事で心配事がある。
◆朝、前日のカラダの疲れが残っている。
◆マッサージしてもすぐに疲れてしまう。

そんな時は、【サードプレイス】を作りましょう。

サードプレイスとは・・・

１．家＝ファーストプレイス
２．職場や学校＝セカンドプレイス
３．自分が自分でいられる場所（寄り道する場所）＝サードプレイス

職場や学校から帰宅途中に、サードプレイス（ほっとする場所）に立ち寄るとこんな効果があります。

☆職場や学校であった事への気持ちがリセットされる。
☆終わりよければ全てよし、何があっても今日も良い一日だったと思える。
☆明日もがんばろうという気持ちになる。

寝る前にヨガをすることで、翌朝のカラダの疲れもぐーーーーんと違います^^
蓄積される疲れが少ないので、マッサージや整体に行く回数もぐんと減ります。
行く必要がなくなったという生徒さんもいらっしゃいますよ。

・今日の疲れは今日のうちに
・今日のあれこれも今日のうちに

リラックスしてココロとカラダの疲れをとり、一日を””良い一日だった””と終えていただくためのクラスです。