2015年第2回無料レッスンは、インストラクターHanae*（はなえ） 先生によるピラティス体験会です！
夏に向けてボディシェイプしたい方、かっこいい体にあこがれている方、運動不足を解消したい方、
ピラティスで心も体もすっきりしませんか☆
●ピラティスってなあに？
初めはリハビリテーションを目的に作られたピラティスですが、ヨガやダンサーからの影響を多く受けて、身体面のみならず精神面も大切にしながら、体と心を整えるように進化したのが現在のピラティスです。
ピラティスはストレッチとともに、筋肉（インナーマッスル）を鍛えること、また、骨から矯正して効率的な身体をつくることに重点が置かれています。
リハビリテーションが発祥ですので、年齢、性別を問わず多くの方に楽しんでいただけます♪
■日時
2015年4月29日（水） 20時15分-21時15分（60分）
■無料レッスン予約受付開始
2015年4月1日（水） 9時00分 受付開始
■無料レッスン予約方法
メールまたはお問合せフォームより
info@mikuriya-yoga.com
ご予約／お問い合わせフォーム
■定員
先着10名
■Hanae先生プロフィール
学生時代はバレエをしていたとのことで、ポーズのひとつひとつがとても美しい先生です☆
心も体も豊かにするお仕事としてピラティスインストラクターを選んだと伺いました。
大切にしている思いがみくり家と同じだったので、今回無料レッスンをお願いさせていただきました！
心と体をつなぐことの大切さ、今あるものに感謝を忘れない優しい先生です☆
実は、ヨガ教室みくり家守谷教室の朝ヨガ仲間でもあります＾＾
