ブログ 肩コリ解消ヨガ☆初回５００円です♪
本日、守谷教室OPENご案内のためのフライヤーがやっと出来上がりました。 普通、開店前に配布するんじゃないの？笑 のんびりしていますね。←自分のことですが、、、o(*^▽^*)oｴﾍﾍ!今日行ったコンビニで、１枚お渡ししたところ、 「行っち...
みくり
ブログ 
ポーズ 寝ながらリラックス呼吸法
【ヨガ教室みくり家から愛をこめて】１日の終わりに、深い安心感と、 あたたかい愛を感じてください。お布団に入ったら、 目をつぶって☆鼻からゆーーーっくり、２カウントはいて、 鼻からゆーーーっくり、２カウントすいます。 ※慣れてきたら、４カウン...
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） ネガティブ万歳☆ヨガ教室みくり家より愛を込めて☆
こんばんはー。ヨガ教室みくり家のみくりです以前の投稿で、ヨガをしていると、自分と今に意識をおくようになり、気づいてあげられるからネガティブな事で自分を癒すことがなくなると書きました。「えー、でもヨガ苦手です」 というあなたや「ヨガしているけ...
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） 幸いにして悲しみがやってきた！【宇宙の法則】
みなさん、こんにちは。今日は【宇宙の法則：陰と陽、プラスとマイナス】のお話です。数日前、久しぶりに悲しいなぁ、ショックだなぁ、、、 なんて思うことがありました。悲しいという心の動きは、しっかりとそこにありましたが、 と同時に、今、このタイミ...
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） ネガティブを受け入れたら。
こんにちはー。みくりです。 今週も沢山の方々に来ていただきありがとうございました＾＾最近、ホームページ経由でご相談のメールをいただいたり、 口頭で感想頂いたりしている中で、 これは伝えたいなーというのがあったので、お伝えしますね☆ 自分の中...
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） 【宇宙の法則】なるようになっている☆
こんにちは☆ヨガ教室みくり家のみくりです＾＾今日は、ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想などから少し離れて、宇宙の法則についてです。 聞いた話ではなく、私自身が体験し、確信している事だけを書いていきます。 人生のヒントや、みなさんの安心材...
お知らせ 大雨により被災された皆様へ
関東・東北地方の大雨そして鬼怒川決壊により被災された皆様へ心よりお悔やみとお見舞いを申し上げます。一日も早い復興と皆様の心に再び平穏が訪れますよう、心よりお祈りいたします。みくり
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） 人生は選択の連続☆パラレルワールド（平行宇宙）のお話
こんにちはー。 ヨガ教室みくり家 みくりです はじめに、これはスピリチュアルなお話ではなくて、物理学のお話です 先週のレッスン前に、早く来ていた生徒さんたちに、パラレルワールド（平行宇宙）のお話をさせていただきました。さらに、レッスン後に残...
ブログ 呼吸は自分の心
今朝も元気に朝ヨガレッスン終了しました！ まだまだ寒い日が続いていますが、朝起きて外をみるとお日さまがキラキラしていて清々しい気分でしたよ(*^^*)いつもレッスンでお話 ＆ 練習している呼吸。朝早い空気や野外などでは、自然と深い呼吸になっ...
ブログ 守谷教室朝ヨガおめざ☆
土曜日は、守谷教室の朝ヨガでした☆また新しく来てくださった方もいらっしゃって、嬉しい一日でした♪ 寒い冬の朝に、お金を払ってみくり家に来てくださり、本当に感謝です☆体がのびて気持ちよかった～。 穏やかになれる～。 みんなで輪になったのが気持...
ブログ ☆～守谷教室朝ヨガレッスンでした～☆
ヨガ教室みくり家☆守谷教室の朝ヨガレッスン風景です。今週のレッスン 前半は簡単な動きで、気持ちの良いのびを感じて、 後半は脚を使った動きのあるヨガ、 最後はリラックス系のヨガを行いました。☆チャレンジポーズ☆ バランスポーズが得意な生徒さん...
ブログ 花粉症に☆解毒＆解放ヨガ
今日は、花粉症の生徒さんがいらっしゃるので、 朝ヨガレッスンで花粉症対策になるヨガを行いました☆題して【解毒＆解放ヨガ＾＾】ポイントは ☆鼻づまり解消 ☆外から来るアレルギー物質を解毒する内臓の作用を高める ☆心と体の解放（いらないものを手...
ポーズ 頭のスイッチをオフにしよう【うさぎのポーズ】
みなさん、上手に頭のスイッチをオフできていますか？寝る何時間か前にはスマフォ、パソコン、テレビも消して、心静かな時間を。 さらにお風呂やストレッチでゆるめて、ゆったりと眠りにつくのが理想ですね＾＾今日は、頭のスイッチをオフにしてリラックスす...
ブログ 2015年☆ヨガ教室みくり家始まりました！
新年明けましておめでとうございます(*^^*)2015年ヨガ教室みくり家は、1月3日の無料ヨガレッスンから始まりました！ ご近所の方に来ていただき、嬉しいヨガ初めとなりました～♪(*^^*)私のヨガに対する方針、 心と体、人と人、心と心をつ...
ブログ ピラティス体験会ご報告
4月29日（水）Hanae先生による無料ピラティス体験会、無事に終了しました！ はじめの１歩ということで、ゆるやかなレッスンでした。でもでも、きつくは感じないのに、翌日じんわりお腹の奥の方が筋肉痛になっていました＾＾Hanae先生がブログに...
ブログ ワクワクすることをしてみたよ☆
みなさん、いつもありがとうございます。 みくり家のみくりです☆みなさんは、何かやりたい時に、わくわくして挑戦できるタイプですか？ お金や、時間、自分の能力とか考えちゃって、なかなか一歩が踏み出せないタイプでしょうか？「ありのまま」って言葉が...
ブログ やわらかい心☆
みなさん、こんばんはー。 6月もはじまり、沢山の方に来ていただきありがとうございます＾＾写真のとーっても綺麗なひまわり、土日に2日つづけて来てくださった生徒さんが、 出来なかったポーズが出来たり、お話したり、いろいろ嬉しかったって、嬉しいの...
ブログ 今を生きる。とは。
精一杯、今を生きる。今、ここ。そんな素敵な言葉を聞いて、とても頑張ってイキイキしようと、あれこれ力を入れて疲れていませんか？もしくは出来ない自分に罪悪感を持ったりしていないかな？過去でも未来でもなく今、ここに。ヨガで大切にしていること。これ...
ブログ 意地悪に負けない。【ヨガ講師みくりからのメッセージ】
心無い言動に、 ショックを受けたり、「私のどこかが悪いんだ」と、 自分を責めたりしていませんか？意地悪する問題は相手の中にあります。 受けるほうには関係のないこと。そして、傷つくのは、受ける方の問題です。自信がないから、ショックを受けてしま...
ブログ 柔軟性を高めるストレッチ講座
先日、Drストレッチ直営スクールで橋誠先生の柔軟性を高めるストレッチセミナーに行ってきました♪ 行く前からワクワクがとまらなーい！ だって学びたい内容、どんぴしゃ。さらに橋さんは元プロレスラーさんで、お会いするのが久しぶりだったんです♪セミ...