ポーズ 肩こり解消★猫のびのポーズ♪
こんばんはー。みくりです。体の氣になること、「肩こり」、「腰痛」が圧倒的に多いですね。 寒い季節は特にこの傾向があります。今日は、お風呂上りにやってほしい「肩こり解消ポーズ」のご紹介です。 ※お風呂上りは体が柔らかくなっていますので、お勧め...
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お知らせ 9月22日火曜日（祝）無料パークヨガ＠横浜ヨガフェスタ2015ご案内
ヨガ教室みくり家のインストラクターみくりが参加するヨガユニット、Jothi＿Jothi（ジョーティ＿ジョーティ）が、 今年も、横浜ヨガフェスタ2015において無料のパークヨガを行います！ みくりの担当は、9月22日火曜日（祝）みんなの朝ヨ...
ブログ 謹賀新年
今年も、体と心が軽くなるようにヨガ教室みくり家は元気に、楽しく、笑ってレッスンしてまいります。皆さん2016年も楽しみですね。悲しいことも、嬉しいことも、 「あぁ、そうなんだな」と気づいてあげるのがヨガです。気づいてあげると早く笑顔になりま...
ブログ ヨガをすると胸に何もなくなる。
こんばんは。みくりです。今週もヨガレッスンにきていただいたり、 お問合せいただきまして、ありがとうございます。今週いただいた感想で、まさにそれだなぁ、というのがありましたので、 ご紹介します「ヨガをすると胸に何もなくなる。」そうなんです。 ...
ブログ 病気とヨーガ☆
こんにちは。ヨガ教室みくり家のみくりです。今年のレッスンも今日の朝ヨガで無事におわりました。ヨガを通して、みなさんの心に静寂なお部屋があることを、 そして、そのお部屋はいつもあたたかく愛にあふれていることを、 感じていただけていれば幸いです...
お知らせ 満員御礼☆～太陽とともに～起きたら朝ヨガレッスン
ヨガの良いところを余すとこなく味わっていただく、９０分の朝ヨガレッスン＾＾ ２月６日（土）は満員となりました！ 当日キャンセルあるかもしれませんので、ご希望の方は、当日の朝にお問合せください。 それ以降の土曜日については、ご予約を承ります☆...
お知らせ 日曜日朝ヨガレッスン☆スタジオ変更のお知らせ
ヨガ教室みくり家 日曜日の朝ヨガレッスンのスタジオが、スタジオBからスタジオAに変わります。窓がたくさんあり、明るくて気持ちの良いスタジオで、広々と使えます＾＾今までのお部屋の隣です！更衣室も2つあります☆わーい。みくり
ブログ 今日はHappy引き寄せレッスンでした♪
今日は、ヨガ教室みくり家☆Happy引き寄せレッスンでした 引き寄せって簡単ですよー。 みなさん、毎日引き寄せています。 いいものも、悪いものも、あなたが望んだどおりに そのテクニック、からくりを科学的にも、 スピリチュアルにも伝授するレッ...
ポーズ 寝ながらリラックス呼吸法
【ヨガ教室みくり家から愛をこめて】１日の終わりに、深い安心感と、 あたたかい愛を感じてください。お布団に入ったら、 目をつぶって☆鼻からゆーーーっくり、２カウントはいて、 鼻からゆーーーっくり、２カウントすいます。 ※慣れてきたら、４カウン...
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） ネガティブ万歳☆ヨガ教室みくり家より愛を込めて☆
こんばんはー。ヨガ教室みくり家のみくりです以前の投稿で、ヨガをしていると、自分と今に意識をおくようになり、気づいてあげられるからネガティブな事で自分を癒すことがなくなると書きました。「えー、でもヨガ苦手です」 というあなたや「ヨガしているけ...
心の土台作り＆宇宙の法則（読み物） 幸いにして悲しみがやってきた！【宇宙の法則】
みなさん、こんにちは。今日は【宇宙の法則：陰と陽、プラスとマイナス】のお話です。数日前、久しぶりに悲しいなぁ、ショックだなぁ、、、 なんて思うことがありました。悲しいという心の動きは、しっかりとそこにありましたが、 と同時に、今、このタイミ...
ブログ 花粉症に☆解毒＆解放ヨガ
今日は、花粉症の生徒さんがいらっしゃるので、 朝ヨガレッスンで花粉症対策になるヨガを行いました☆題して【解毒＆解放ヨガ＾＾】ポイントは ☆鼻づまり解消 ☆外から来るアレルギー物質を解毒する内臓の作用を高める ☆心と体の解放（いらないものを手...
ブログ やわらかい心☆
みなさん、こんばんはー。 6月もはじまり、沢山の方に来ていただきありがとうございます＾＾写真のとーっても綺麗なひまわり、土日に2日つづけて来てくださった生徒さんが、 出来なかったポーズが出来たり、お話したり、いろいろ嬉しかったって、嬉しいの...