2016-04-18

みなさん、上手に頭のスイッチをオフできていますか？寝る何時間か前にはスマフォ、パソコン、テレビも消して、心静かな時間を。 さらにお風呂やストレッチでゆるめて、ゆったりと眠りにつくのが理想ですね＾＾今日は、頭のスイッチをオフにしてリラックスす...