みくり家のヨガについて

☆茨城県守谷市で活動する【ヨガ教室みくり家】へようこそ☆


■出逢いに感謝^^
これからヨガを始めようと思っているみなさん、
こういうヨガをしたいなーと希望にそったヨガ教室をお探しのみなさんへ

ヨガ教室みくり家のホームページに辿り着いてくださりありがとうございます^^
ヨガ講師みくりです。
身体がかたくて心配!という人も大丈夫ですよ☆
みくり家のヨガについて少し聞いてください^^


■ヨガ講師みくりです
茨城県つくばみらい市、守谷市、千葉県柏市/みくり家ヨガインストラクター

私は、忙しい日々の中、なかなか思うようにならない身体に大きな不安を抱えながら過ごしている時に、後輩に誘われヨガに出逢いました。

短時間でこんなにも変わるのーーー!と喜んだこと。そして、少し動かせばスッキリするのに、今まで身体のメンテナンスをしてあげていなかったんだなーと反省したことが、初レッスンの感想でした^^
その後、数か月で、日々悩まされていたぜん息を克服。また、本来のゆるい自分で過ごせるようになり、とても楽に日々を過ごせるようになりました☆
ヨガが心身に及ぼす力と可能性に惹かれて、体が喜ぶ声、心がゆるむ喜び、ヨガの楽しさをお伝えできる仕事をしたくて、インストラクターをしています☆

■保有資格
全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
AJYAヨガインストラクターマスター取得
インド政府公認校 TATTWAWASI YOGIC HEALING TRUST ヨーガセラピー講師資格
(その他)
レイキヒーリングマスター
シータヒーリングDNA Basic
カウンセリング1級
コーチング1級
<参加ユニット>
ヨガユニットJothi_Jothi(ジョーティージョーティー)メンバー
Jothi_Jothiは、横浜ヨガフェス☆ヨガの日にパークヨガを行っています。

■ヨガの種類
みくり家では、ヨガの種類にこだわらず、身体を気持ちよく伸ばして、深い呼吸でリラックスすること。
心と身体の疲れやコリをとって、自分らしい自分でいられることを目的にヨガをしていきます。

いろんな名前のヨガがありますが、ベースは同じです^^
自分が好きだなと思うものを続けてくださいね。


■身体がかたくて心配なみなさんへ
身体がかたいと心配な方も大丈夫です^^
痛いと感じるところまでやる必要はないので、気持ち良い範囲で動いてくださいね☆

10cmまげて気持ちよければ、そこでOK☆
50cmまげて気持ちよければ、それもOK☆

朝起きて、腕を伸ばして大きく伸びをするように、自分が気持ち良いと感じることをしていきましょう。

そうすると、心が穏やかになっていくのがわかります。
心も身体も、とーーーーってものびのびします♪


■みくり家のヨガ
みくり家では、疲れをとり、穏やかで緩やかな時間を過ごせるように、やさしいヨガを心がけます☆

家の近くで、生活の一部としてのヨガであり、
特別ではない、日常の当たり前の景色☆

おはよー。こんにちはー。昨日どうだったー?また来週ねー。

いつもの仲間と何気ない会話をしてバイバイしたら、またそれぞれの生活に、軽くなった心と身体で戻っていく。
そういう景色が見れたら嬉しいです☆

日ごろのアレコレ、レッスン中に深い呼吸と共に吐き出していきましょう。
ヨガをとおして、自分らしい自分と出逢い、あたたかい日々を過ごしませんか?


良かったらこちらもどうぞ^^
私の体験を仲間の画像と共に、一言メッセージとして書きました。
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