こんばんはー。ヨガ教室みくり家のみくりです
以前の投稿で、
ヨガをしていると、自分と今に意識をおくようになり、気づいてあげられるからネガティブな事で自分を癒すことがなくなる
と書きました。
「えー、でもヨガ苦手です」 というあなたや「ヨガしているけど、ネガティブ思考から抜けられない」というあなたに、
今日は朗報です
ネガティブOK
ネガティブは良いこと
ネガティブ万歳
みくりは、いつも瞑想の時間に同じことを皆さんに伝えています。
それがこれです。
【肯定も否定もしないこと】
頭に浮かぶアレコレがあったら、肯定も否定もせず、
ただ「そうなのね、そうなのね」と耳を傾けてあげること。
受け止めてあげることです。
そうしていると、ご自身のお気持ちが満足して浄化されます。
でも、どうしても人や自分を責めてしまう時ってありますよね。
その時は、ネガティブな事を否定している時です
そんな時は思い出してね。
ネガティブOK
ネガティブは良いこと
ネガティブ万歳
大きな声で言っちゃいましょう
ポジティブっていうのは、いつも明るいイメージがありますが、
本当のポジティブは、
ネガティブな事を考えた自分を、受け入れ、肯定も否定もしない。
あぁ、そうなのねー と受け入れてあげられること。
これが自分を好きになることに繋がります。
認めてもらえたあなたの命が、
生き生きと輝いてきますよ。
そして、ネガティブがなければ、ポジティブは存在できません。
光と影、陰と陽、ネガティブとポジティブ、良いと悪い
すべて、お互いがなければ存在できないんです。
だから、ネガティブの裏側にはポジティブがたっくさん存在していますよー。
ひょこひょこーっと、顔を出すので安心してね。
続きはまたー☆
みなさん、今日もありがとうございます
良い夢を見てくださいね
茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家
http://mikuriya-yoga.com
みくり