ヨガ教室みくり家☆茨城県守谷市

茨城県守谷市駅近 楽しいが一番♪ ヨガ教室みくり家です☆

ヨガと日々是好日

calendar

reload

今週も無事に全てのレッスンを終えました。
来ていただいた皆さん、お問合せいただいた皆さん、本当にありがとうございます☆

今週も数名の方が「身体が硬いので躊躇していたけど、気持ちよかったー^^」とおっしゃっていました。

みなさんの気持ちよさそうなお顔を見せていただいて、本当に幸せ者です。

守谷みくり家ヨガ教室☆2015年6月20日

今日もシャバアーサナ中にリラックスして力が抜けている皆さんを見て、
「あぁ、幸せっ」と感じていましたよ。

午後のアクティブクラスも笑い声がたくさん聞けて楽しかったなー。

ヨガは人と比べるものではなく、ご自身と向き合うためのもの。
今ココにある感覚や感情をまっすぐに感じること。
いつもレッスン中にいろんな言葉で伝えていることです☆^^

そうしていくと、今ココにあることを、少し高いところから観察できるようになってきますよ。

辛いことも悲しいことも、ちゃんと感じてあげて終わりにしてあげます。
悲しさを感じている最中も、少し高いところから「あ、わたし悲しんでいるんだな」って客観的に見られるようになってきます。

そして、今ココに意識を向けることを繰り返していくと、辛いことも悲しいことも含めて幸せなんだなと気づけるようになるんですね。

悲しんでいる時にも、差し出されている手があったり、にっこり笑ってくれる人がいたり、くじ引きに当たったりw
洗濯物が気持ちよく乾いた~!ってことだっていい。感じてみればひとつひとつ幸せなこと。

それから、悲しいことや辛いことがあっても、「なるようになっている」と知っているからあわてなくなります。

辛いことは、幸せへ導いてくれるための教えであり、そこが幸せへ向かうための曲がり角かもしれません。

「なるようになっている」というのも経験して知った宇宙の法則です。
この話はまた後日^^

私が師匠に教えていただいたとおりに、感じ、過ごしていった結果、経験したことです。
質問があれば、いつでも、誰でもご連絡くださいね。

日々是好日(にちにちこれこうじつ)
過去や未来ではなく、今を精一杯感じて過ごしていれば、その日、その日が最高の一日。

ヨガで心も身体も元気になりましょう。
また来週もお会いしましょうね☆

みくり


この記事をシェアする

プロフィール

みくり

みくり

ヨガ講師 みくりです。レッスンも人生も明るく&楽しく&面白くがモットー♪
みなさんにお会いするのを楽しみにしています☆

Facebook、Lineお友達募集中です♪
FBは一言メッセージいただければ幸いです☆
LineID:8yanagi8 [詳細]