ヨガ教室みくり家☆茨城県守谷市

茨城県守谷市駅近 楽しいが一番♪ ヨガ教室みくり家です☆

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090-9247-0603

よくある質問

よくある質問

ヨガ教室みくり家によせられるご質問と回答です。
ご参考にしてください^^
不安なことなどありましたら、お気軽にお問合せください☆

■Q1
ヨガが初めてでも大丈夫ですか?
★A1
初めてでも問題ありません。
また、初めての生徒さんがほとんどです。

瞑想や呼吸法、体をのびのびと伸ばすストレッチ系のヨガに加え
体幹を鍛えるヨガを行っています。

 

■Q2
服装はどのようなものを準備すれば良いですか?
★A2
動きやすいものであれば何でも大丈夫です。
上はTシャツなど、下はジャージやレギンスにショートパンツを重ねたりする方もいらっしゃいます。

<ご参考にしてください。>
・四つんばいのポーズを行います。
襟ぐりが広い場合は、下にもう一枚、ぴたっとしたタンクトップなどを着用すると安心です。
・足を大きく前に踏み出したり、あぐらになったりします。
素材は柔らかい方が、足は動かしやすいです。
・逆転のポーズを行います。
Tシャツが短いと背中が出てしまいます。
気になる方は、しまえる程度の長さがあるか、ぴたっとしているタンクトップなどを着用すると安心です。

■Q3
男性でも参加できますか?
★A3
男性も参加していただけます。
男性の生徒さんもいらっしゃいますので、お気楽にご参加ください。

■Q4
年齢が高いのですが大丈夫ですか?
★A4
ヨガは、年齢を問わず実施していただけます。
幅広い年齢層の方がいらっしゃいますので、お気軽にご参加ください。

■Q5
マットはどのようなものを選んだらよいですか?
★A5
6mmのマットが一番いろんなポーズにあわせられると思います。
ホームセンターなどで売っている1000円前後のマットで十分です☆

<ご参考にしてください。>
ワンランク上のマットがほしくなったら、グリップ力の高い天然ゴム素材のマットがお勧めです。
こちらは6000円くらいから販売されています。