ヨガ教室みくり家☆茨城県守谷市

茨城県守谷市駅近 楽しいが一番♪ ヨガ教室みくり家です☆

今を生きる。とは。

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ヨガ教室みくり家ヨガ講師みくり

 

ガーベラ精一杯、今を生きる。

赤薔薇今、ここ。

そんな素敵な言葉を聞いて、

とても頑張ってイキイキしようと、

あれこれ力を入れて疲れていませんか?

もしくは出来ない自分に罪悪感を持ったりしていないかな?

過去でも

未来でもなく

今、ここに。

ヨガで大切にしていること。

これを、とても難しく、

複雑なものにしていませんか?

呼吸の音を聞いて

鼻腔を通る呼吸の温度を感じて、

吸う息では、涼しく
吐く息では、あたたかさを感じて、

呼吸をカウントしていきます。

はいて1、2、3、4
すって1、2、3、4

目をつぶって繰り返して、

今ここ。

呼吸一つ一つを大切にすること。

それが、今を精一杯生きるということ。

一瞬一瞬を丁寧に生きた時、
癒しがおき、愛にきづくおねがい

今ここ。感じてみてね。

 

みくり


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ヨガ講師 みくりです。レッスンも人生も明るく&楽しく&面白くがモットー♪
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