ヨガ教室みくり家☆茨城県守谷市

茨城県守谷市駅近 楽しいが一番♪ ヨガ教室みくり家です☆

ネガティブを受け入れたら。

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守谷市ヨガ教室みくり家
こんにちはー。みくりです。
今週も沢山の方々に来ていただきありがとうございました^^

最近、ホームページ経由でご相談のメールをいただいたり、
口頭で感想頂いたりしている中で、
これは伝えたいなーというのがあったので、お伝えしますね☆
自分の中のネガティブ部分は、誰にでもあります。

それを否定すると苦しさがやってきます。
続けていると、他人の中に同じものを見つけると、嫌悪したりするようになります。

肯定も否定もせず、「あ、そうなんだ。」と、だた気づいてあげる。
そうすることで、だんだんと貴方の嫌いなネガティブ部分は消えていきますよ。

でも、真面目な私たち、なかなか自分のネガティブ部分を許せるようになりません。
その時には、一度、大きく認めてあげましょう!
ネガティブ万歳!ネガティブでOK!(過去記事へリンク)

自分の中のネガティブ部分も、楽しんでお付き合いしていきましょう。

自分のネガティブ部分を受け入れる。

ただ、あぁ、そうなんだと受け入れる。
その後にくるのは、ポジティブではなく、フラットな状態。
プラスにもマイナスにも傾いていない、まっさらな自分です。

ヨガをすると、このまっさらな自分に出会えます。
でも、日常生活に戻ると、またどちらかに傾いてくる。
またヨガをする。
知識を入れる。

続けているうちに、まっさらな自分でいる時間が長くなっていきますよー。

 

Love,
みくり
http://mikuriya-yoga.com

 


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ヨガ講師 みくりです。レッスンも人生も明るく&楽しく&面白くがモットー♪
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