こんにちはー。みくりです。
今週も沢山の方々に来ていただきありがとうございました^^
最近、ホームページ経由でご相談のメールをいただいたり、
口頭で感想頂いたりしている中で、
これは伝えたいなーというのがあったので、お伝えしますね☆
自分の中のネガティブ部分は、誰にでもあります。
それを否定すると苦しさがやってきます。
続けていると、他人の中に同じものを見つけると、嫌悪したりするようになります。
肯定も否定もせず、「あ、そうなんだ。」と、だた気づいてあげる。
そうすることで、だんだんと貴方の嫌いなネガティブ部分は消えていきますよ。
でも、真面目な私たち、なかなか自分のネガティブ部分を許せるようになりません。
その時には、一度、大きく認めてあげましょう!
ネガティブ万歳!ネガティブでOK!(過去記事へリンク)
自分の中のネガティブ部分も、楽しんでお付き合いしていきましょう。
自分のネガティブ部分を受け入れる。
ただ、あぁ、そうなんだと受け入れる。
その後にくるのは、ポジティブではなく、フラットな状態。
プラスにもマイナスにも傾いていない、まっさらな自分です。
ヨガをすると、このまっさらな自分に出会えます。
でも、日常生活に戻ると、またどちらかに傾いてくる。
またヨガをする。
知識を入れる。
続けているうちに、まっさらな自分でいる時間が長くなっていきますよー。
Love,
みくり
http://mikuriya-yoga.com